go62.blogspot.com | latest smartphone or tablet info

Breaking

14 September

Harga Dan Spesifikasi Samsung S9 Plus + Dan S9 (2018) di Indonesia | Go62.blogspot.com

Harga-Dan-Spesifikasi-Samsung-S9-Plus-+-(2018)-di-Indonesia-Go62.blogspot.com

Harga Dan Spesifikasi Samsung S9 Plus + Dan S9 (2018) di Indonesia | Go62.blogspot.com

Go62.blogspot.com - Samsung Adalah vendor ternama di indonesia maupun di luar negeri saat ini, yang berhasil merajai pasar pasar semartphone di kalangan bawah sampai kalangan atas, Samsung adalah vendor dari negara Korea Selatan, Hampir semua produk seperti Gadget dan Elektronik telah di kuasai oleh vendor Samsung ini

Baru baru ini Samsung telah merilisi Smartphone terbarunya, Samsung S9 Plus Dan S9 Telah di rilis di tahun 2018 ini Yang berhasil mendobrak pasar di dalam negeri ataupun di pasar luar negeri, ada banyak fitur yang di usung smartphone terbaru dari Samsung ini, terbukti dari rumor yang beredar bahwa smartphone terbaru Samsung ini dari segi layarnya adalah untuk Samsung S9 Plus adalah 6,2 Inci dan untuk Samsung S9 adalah 5,8 Inci,

Samsung S9 Plus dilengkapi dengan Layar Super AMOLED Sebesar 6,2 inci, Dengan rasio Layar 18,5 : 9 yang menjadi standar baru bagi smarphone Samsung Menengah keatas (PREMIUM), Tampilan Infinity Tetap akan di pertahankan di smartphone Samsung S9 Plus ini,

Harga Dan Spesifikasi Samsung S9 Plus + Dan S9 (2018) di Indonesia

HargaRp 11.490.000 (64GB)
Rp 13.499.000 (168GB)
Rp 14.499.000 (256GB)
RilisFebruari 2018
Peron
ChipsetExynos 9810 Octa
CPUOcta-core (4 × 2.8 GHz Mongoose M3 & 4 × 1.7 GHz Cortex-A55)
GPUMali-G72 MP18
RAM6GB
Penyimpanan64GB / 256GB (microSD, hingga 400 GB)
OSAndroid 8.0 (Oreo)
Bodi
Dimensi158,1 x 73,8 x 8,5 mm (189 gram)
LayarSuper AMOLED 6.2 inci (2,960 x 1,440 piksel)
ProteksiCorning Gorilla Glass 5
BateraiLi-ion 3,500 mAh
WarnaMidnight Black, Coral Blue, Lilac Purple, Titanium Grey
Kamera
Depan8MP, f / 1.7, autofocus, 1440p, panggilan video ganda, HDR Otomatis
BelakangDual-kamera 12MP (f / 1.5-2.4, 26mm, 1 / 2.55 ″, 1.4 μm, Dual Pixel PDAF) + 12MP (f / 2.4, 52mm, 1 / 3.6 ″, 1 µm, AF), OIS, fase pendeteksian autofocus , Zoom optik 2x, flash LED
Video2160p 60fps, 1080p 240fps, 720p 960fps, HDR, rekam video ganda.
FiturGeo-tagging, perekaman video 4K dan 9MP secara simultan, fokus sentuh, deteksi wajah / senyuman, HDR Otomatis, panorama
Konektivitas
SIMSingle / Dual-SIM
JaringanGSM / HSPA / LTE
Dukungan4G LTE
WLANWi-Fi 802.11 a / b / g / n / ac, dual-band, Wi-Fi Direct, hotspot
Bluetooth5.0, A2DP, LE, aptX
GPSYa, dengan A-GPS, GLONASS, BDS, GALILEO
NFCiya nih
Pelabuhanjack audio 3,5 mm
USB3.1, konektor reversibel Tipe-C 1.0
Lainnya
RadioTidak
SensorIris scanner, sidik jari, akselerometer, gyro, kedekatan, kompas, barometer, denyut jantung, SpO2
TeknologiPengisian baterai cepat (Quick Charge 2.0), Sertifikat IP68
Samsung S9 Plus telah memberi fitur yang dapat memudahkan penggunakan, dengan adanya fitur Lansekap dimana penggunanya dapat secara Otomatis berputar menyesuaikan tatapan mata penggunanya, ini tentu akan mengurangi waktu untuk memposisikan smartpone antara Potrait atau Landscape,

Untuk dapur pacu Smartphone Samsung S9 Plus sendiri ada dua versi yang di sesuaikan dengan negara mana ia akan di pasarkan,Chipset yang akan di usung adalah Snapdragon atau Exynos 9810 tentunya spek keduanya sama sama unggul, Ukuran RAM yang ditanamkan di Smartphone Samsung S9 Plus ini adalah 6GB dan memori internalnya adalah 256GB,jika masih kurang banyak, pengguna dapat menambahkan memori External sebesar 512GB,

Dari sisi Baterai, Smartphone Samsung S9 Plus ini diberi baterai berukuran 3.500 mAh tipe non removable, Dengan kamera utama 12MP dengan fitur Dual-Amperture f/1.5 dan f/2.4 , Yang menariknya lagi ternyata fitur ini adalah fitur pertama yang di berikan samsung untuk smartphone nya,dan tidak ada smartphone vendor lain yang memakainya,


Kemampuan lain dari kamera utama adalah merekam video “super slow-motion” dengan kecepatan 960 frame per detik dan surround resolusi Full HD 1080p, Kini ada perubahan di fitur slow-motion yang semula hanya 0,2 detik kini menjadi 6 detik,ini mirip dengan fitur yang ada di kamera Pro,Kamera keduanya juga terdapat fitur fungsi telephoto yang memungkinkan menerima efek gambar bokeh,

Fitur lain yang juga di usung di Smartphone Samsung S9 Plus ini adalah Kamera Motion Detection, fitur ini akan berfungsi secara otomatis merekam video dengan sentuhan tombol rana, Dan juga dapat memulai otomatis saat ada gerakan,


Juga ada fitur lain seputar kamera Smartphone Samsung S9 Plus ini yaitu Bixby Vision, Bixby Vision adalah fitur untuk penerjemah huruf yang di sematkan di kamera Samsung S9 Plus ini,Jadi kamera Samsung S9 Plus ini dapat dengan otomatis menerjemahkan huruf ketika di buat untuk memotret tulisan,bisa menerjemah kan banyak bahasa dengan fitur kamera Samsung S9 Plus ini,hal lain dalam fitur  Bixby Vision ini juga dapat memperkirakan berapa kandungan kalori makanan yang di potretnya, tentunya dapat bekerja dengan koneksi internet, Bixby Vision juga dapat mengetahui lokasi yang dapat meberikan informasi informasi yang unik ke penggunanya,sementara di mode make-up penggunanya dapat menggunakan kamera depan 8MP untuk memberikan MAKEOVER mini,

fitur Samsung S9 Plus Emoji AR

Fitur unggulan lain yang dibawa Galaxy S9 Plus yaitu My Emoji. My Emoji adalah tampilan emoji yang mampu meniru mimik muka asli penggunanya. My Emoji tentu lebih ekspresif dan unik dalam Menyampaikan pesan ke pengguna lain. Untuk Audio Galaxy S9 Plus ini dibekali dengan AKG Accoustic yang sudah melegenda dari Samsung,untuk jack audionya samsung masih mempertahankan colokan earphone 3.5mm yang diletakan di sisi atas smartphone,

Fitur Keamanan iris scanner di Samsung S9 Plus
Fitur Keamanan iris scanner di Samsung S9 Plus, fitur iris scanner ini adalah fitur keamanan bagi Samsung S9 Plus ini yang dapat memindai wajah, Selain itu, pengguna lain dapat difungsikan untuk membuka layar perangkat yang terkunci.

Di indonesia Samsung juga meberlakukan sarana pre-order,Pembeli yang membuat pesananSamsung S9 Plus dan S9 di situs Samsung akan memperoleh berbagai manfaat, cashback gratis, cashback Rp.1 juta hingga cicilan 0% untuk pembayaran dengan kartu kredit .Vendor vendor menawarkan beberapa pilihan warna untuk Samsung S9 Plus dan S9 yaitu midnight black, titanium grey, coral blue, dan lilac purple.

Harga Samsung Galaxy S9 + ditawarkan Rp.11.490.000 untuk versi RAM 6GB / memori 64GB dan untuk versi RAM 6GB / memori 256GB dipatok pada harga Rp.13.499.000.

Harga dari Smartphone Samsung S9 Plus ini memang sangat mahal dan memang di tujukan untuk kalangan PREMIUM atau sultan saja,Pengguna di indonesia harus menyiapkan dana yang cukup menguras kantong jika ingin membelinya,

Bulan / Tahun
Harga Baru
Harga Bekas
September 2018
Rp. 11.490.000
Rp. -

Oke guys..!! sampai disini dulu artikel mengenai Harga Dan Spesifikasi Samsung S9 Plus + Dan S9 (2018) di Indonesia | Go62.blogspot.com ini, jika info ini bermanfaat tolong untuk sedikit meluangkan waktu untuk membagikan artikel ini dengan saudara atau kerabat kalian,jika ada tulisan yang salah atau menyinggung kenyamanan anda, saya selaku admin mohon maaf sebesar besarnya, sekian dan terimaksih

01 September

Lagi Viral Memperbesar Payudara Menggunakan Pasta Gigi, Simak Pendapat Para Ahli


Ilustrasi pasta gigi

Go62.blogspot.com,Akhir-akhir ini di Youtube lagi viral video seorang vlogger atau youtuber kecantikan yang mengilustrasikan video cara memperbesar payudara hanya dalam waktu empat hari saja dengan pasta gigi dicampur tepung,mentimun, dan telur.di dalam ilustrasi video dengan nama akun Naturalbeauty556 dikatakan bahwa dengan campuran pasta gigi, tepung,parutan mentimun dan putih telur dapat membuat payudara yang kendur menjadi kencang dan tampak besar,

Lantas seketika video ini jadi viral dan banyak di tonton sebanyak delapan juta lebih penonton, waaau.! di video tutorial tersebut juga menyarankan untuk para penontonya memijat terlebih dahulu selama tiga sampai empat menit sebelum mengoleskan ramuan tersebut, "ini akan benar-benar mengencangkan payudara anda, gunakan tiga sampai empat kali seminggu, ramuan ini akan benar-benar bekerja seperti sihir, dan yang jelas mudah untuk dibuat dan tidak mahal," kata youtuber  Naturalbeauty556 dalam vlognya,

Ilustrasi cara mengoleskan ramuan ke payudara

Ada juga tutorial yang di unggah vlogger Susana Home Remendies, juga merekomendasikan pencampuran pasta gigi dengan Vaseline, waaau..! video Susana Home Remendies ini juga sangat banyak penontonya lebih dari tiga juta penonton telah melihat unggahan Susana Home Remendies ini,“Perawatan ini dapat dilakukan di rumah, Anda hanya perlu menaruh pasta gigi pada puting Anda dan gosokkan Vaseline pada payudara Anda," kata Youtuber Susana Home Remendies dalam unggahan video Youtube tersebut,

Blogger dari situs MakeUpMasha mencoba teknik ini, dan ternyata jauh dari kesan yang diharapkan

"Tidak ada hasilnya. Saya mencobanya setiap malam, seperti orang bodoh. Video itu tidak memberikan hasilnya. Jangan seperti saya. Jangan gosokkan pasta gigi pada puting atau Vaselin pada payudara karena itu tidak akan memberikan efek apapun pada payudara," ujar blogger tersebut.

.
Menanggapi tren pembesaran payudara yang sedang viral di Youtube itu ahli bedah plastik terkemuka, Christopher Inglefield, di London Bridge Plastic Surgery & Aesthetic Clinic mengatakan bahwa panduan yang dibagikan vlogger di Youtube itu tidak memiliki bukti ilmiah yang dapat di jelaskanya atau uji ilmiahnya terlebih dahulu. nah oleh dari Itu sebabnya ia mengimbau agar masyarakat tidak mudah percaya dengan informasi yang tidak jelas tersebut.

"Payudara Anda mungkin akan memiliki aroma mint yang segar, tetapi mungkin tidak akan berefek pada pembesaran," kata Christopher Inglefield.

Christopher Inglefield  juga menyarankan agar tidak begitu saja mempercayai video-video seperti itu dengan mudah tanpa ada pernyataan resmi uji medis atau memiliki latar blakang medis terlebih dahulu,

"Kami tidak sarankan Anda mencoba perawatan tradisional yang diambil dari internet untuk meminimalisir efek samping," tandas dia dilansir Nypost.



sampai disini dulu ya info viral dari Go62.blogspot.com yang mungkin bermanfaat bagi kalian para kaum hawa, sekian dan terima kasih,

jangan lupa share artikel ini jika kalian berkenan dan mungkin bermanfaat bagi keluarga atau saudara kalian,
06 August

7 Tips Diet Buat Wanita Produktif | go62.blogspot.com


7 Tips Diet Buat Wanita Produktif | go62.blogspot.com

Ilustrasi 7 Tips Diet Buat Wanita Produktif 

go62.blogspot.com.  Ketika usia sudah memasuki masa produktif atau di atas 20an, kita akan di sibukan dengan berbagai aktifitas atau pekerjaan yang membuat kita lupa akan menjaga berat badan,apalagi bagi yang sudah menikah,akibatnya pola hidup sehat pun jadi terlupakan juga,sering lupa makan apalagi untuk berolahraga padahal hidup yang baik bagi kesehatan adalah menjaga pola makan dan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat bagi tubuh sangatlah di utamakan dan melakukan olahraga yang rutin, ya... alhasil tubuh jadi bleber atau gemuk deh...!

menurunkan berat badan di usia 20an keatas memanglah sangat sulit apalagi bagi mereka yang tidak terbiasa dengan pola hidup sehat,Tapi itu semua bukan berarti mustahil untuk di lakukan, ada banyak cara atau tips-tips yang mungkin bisa kalian coba terapkan, ok yuk mari kita bahas satu persatu di bawah ini,

1.kurangi Konsumsi Gula

Jika kalian pecinta makanan yang manis-manis sebaiknya mulai dari sekarang cobalah untuk menguranginya,usahakan untuk tidak mengkonsumsi gula dengan berlebihan,
Dikutip dari Clinic nytimes.com Steven E. Nissen pimpinan pengobatan kardiovaskular di Cleveland Clinic Foundation bahwa menkonsumsi gula dengan berlebihan dapat menyebabkan Obesitas dan Diabetes yang dapat memicu penyakit jantung, maka dari itu penting sekali untuk mengurangi konsumsi gula,

2. Mengontrol Porsi Makan

Diet bukan berarti harus extrime apalagi sampai makan hanya satu kali sehari, tapi hanya membatasi porsi makanya saja,hindari juga makanan cepat saji atau makanan instan,dan makanan yang banyak mengandung gula serta garam dan micin berlebihan, sebaiknya di lebihkan untuk konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan saja ya,

3. Berolah raga sesering mungkin

Dalam satu hari, usahakan setidaknya ada waktu luang untuk berolah raga 20-30 menit, berolah raga tidak harus yang berat-berat. bisa juga dengan melakukan olah raga ringan seperti jalan kaki di pagi atau sore hari, bersepeda,  atau berenang, untuk berenang usahakan jangan pada waktu malam hari,

Ilustrasi 7 Berolah Raga foto: dok vemale
4.Mengunyah Makanan Lebih Lama

Tips yang satu ini mudah banget cuman sering terlupakan bahkan tidak sering di hiraukan, apa itu? mengunyah makanan lebih lama,
Karena dengan mengunyah makanan lebih lama adalah merupakan hal yang peting,agar makanan yang ada di dalam perut kita bisa dengan mudah untuk dicernah tubuh,biasanya orang kalau makan tidak mengunya dengan lama itu biasanya dia sedang terburu-buru akibatnya kita tidak sadar telah menghabiskan banyak makanan,

5. Kurangi kebiasaan Ngemil

Bagi yang sudah terbiasa Ngemil sambil nonton Tv atau browsing di gadget kalian pastinya sulit untuk menghindari kebiasanya yang satu ini,tapi dilihat dari manfaatnya pasti kalian akan segera berubah fikiran,maka dari itu mulai dari sekarang perlahan hindari kebiasaan ngemil,karena dengan ngemil setiap hari, kita tidak akan sadar asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh kita,dengan begitu akan sia-sia saja usaha kita untuk menurunkan berat badan,

6. Hindari Makanan Instan dan Cepat Saji

Jaman sekarang makanan Instan atau Cepat saji sudah banyak kita jumpai,Jika kalian terbiasa makan-makanan cepat saji atau makanan instan sebaiknya hindari saja karena tidak baik juga bagi kesehatan,semakin bertambah usia akan semakin lambat juga metabolisme dalam tubuh kita, jika kita tidak berhati-hati dalam menu makanan dan minuman kita, akan berdampak buruk bagi kesehatan kita,

7. Memasak Makanan Sendiri

Memasak makanan sendiri lebih baik dari pada beli makanan instan yang sudah jelas tidak baik bagi kesehatan, cobalah berkreasi dengan masakanmu pilih bahan-bahan yang berkualitas dan segar dan masaklah, dengan cara ini otomatis kalian akan mengemat pengeluaran bulanan kalian sendiri bukan,

Nah itulah sedikit tips-tips yang bisa kalian lakukan untuk menurunkan berat badan atau diet, tinggal pilih cara yang paling kamu suka,jika artikel ini bermanfaat mohon untuk di share ke keluarga atau teman-teman kalian, thank's sudah bersedia membaca artikel kami yang mungkin ada banyak kekuraganya, Sekian dan Terimakasih...!!!

02 August

Wau ! Wanita Berbobot 99 Kg Jadi Langsing Setelah Lakukan Diet Ini

foto: dok. Unilad

Wau ! Wanita Berbobot 99 Kg Jadi Langsing Setelah Lakukan Diet Ini


go62.blogspot.com | Sebagian wanita pastinya akan merasa resah jika berat badanya sudah mulai berlebihan, dan dari itu saya akan mencertikan pengalaman dari pengalaman wanita Texas ini yang ingin merasakan hidup sebagai wanita normal seperti kebanyakan wanita lainya,hidup normal yang mempunyai tubuh langsing punya pasangan adalah hal yang paling di idam idamkan oleh wanita texas ini, mungkin dari semua wanita menginginkanya bukan !di ceritakan wanita ini sudah berhasil diet dalam 20 bulan dan wanita ini sedah berhasil mewujudkan impianya,

Chloe Bingham adalah nama dari wanita texas ini, dia termasuk orang yang bermasalah dengan kepercayaan diri yang besar, terutama dalam hubungan asmara dan percintaan, bahkan wanita yang berumur 21 tahun ini mengatakan dia tak akan mendapatkan kesempatan untuk mempunyai pasangan sampai berat badanya turun, wau sangat menyedihkan.

Wanita lulusan dari Universitas Lutheren Texas ini lambat laun mulai tersadar dan mengambil tindakan uang tepat yaitu berusaha sekuat mungkin untuk menurunkan berat badanya,akhirnya dia mengambil metode melalui olah raga Gym , dalam satu minggu dia bisa melakukan Gym sampai lima kali dan melakukan pengaturan pola makan yang lebih baik dan sehat,waktu demi waktu dijalaninya akhirnya , hasil tidak akan membohongi usaha kerasnya,perlahan berat badanya mulai berkurang, 

"Berat saya benar-benar bertambah ketika saya mulai kuliah. Saya mendapatkan 40 pound (18 kg) dalam dua tahun pertama saya. Jadi saya memutuskan untuk mulai menurunkan berat badan pada musim gugur tahun 2016," cerita Chloe seperti dikutip dari Unilad.

berat badan Chloe mulai menurun Foto: dok. Unilad
"Saya berumur 19 tahun dan berat saya 219 pound (99 kg). Saya sakit karena gemuk tidak sehat. Saya mulai menghitung kalori, membatasi hingga 1200 kalori sehari. Saya kemudian menambahkan beberapa waktu olahraga di tengah-tengah semester yang sangat sibuk," tambahnya.

disaat beratnya 219 pound / 99kg, chloe pun akhirnya berfokus pada diet  dan asupan nutrisinya, meskipun hal ini adalah hal yang terberat baginya, dia tak mudah menyerah dan terus melakukan dietnya ini, apalagi dengan adanya dukungan dari orang tua dan sekitar, chloe pun akhirnya berhasil menurunkan berat badanya sekitar 18 kg dalam enam bulan saja,

 "Penurunan berat badan saya melambat ketika saya stres. Tetapi saya masih kehilangan 60 pon (27 kg) total pada awal 2018. Setelah saya mencoba menghindari stres, saya langsung turun lagi, tetapi sekarang lebih fokus pada kebugaran fisik," itu kata dari Chloe.

Chloe Bingham berhasil melangsingkan tubuhnya. Foto: dok. Unilad

Dan kini Chloe sudah berhasil menurunkan berat badanya lagi sekitar 36kg dalam waktu 20 bulan saja, dan ini komentar dari Chloe "bagian terbaik dari perjalanan penurunan berat badannya. Adalah ia bisa dengan bebas mengenakan pakaian baru yang sebelumnya tak pernah cocok sejak ia berada di sekolah menengah.

 "Mampu berjalan ke toko pakaian dan menyadari bahwa saya benar-benar bisa masuk ke dalam pakaian yang dijual di sana juga sangat positif. Dapat berbagi pakaian dengan saudara perempuan saya yang selalu lebih kecil dari saya juga merupakan pengalaman baru yang menyenangkan," ujarnya.

Chloe Bingham telah berhasil diet Foto : dok. Unilad
Akhirnya Chloe Bingham pun merasakan kerja kerasnya selama 20 bulan menjalankan dietnya ini dan kini pun perlahan dia lebih pede dalam kasus percintaanya,
"Yang dibutuhkan hanyalah sedikit usaha dan dedikasi, dan gaya hidup saya benar-benar berubah menjadi lebih baik," imbuh si Chleo.

sampai disini ya.! dan semoga pengalaman si Chleo ini memberi motifasi yang positif bagi para wanita yang mengalami berat badan yang berlebih,jika kalian berkenan mohomn di share pengalaman menurunkan berat badan ala si Chleo Bingham ini..!!!

25 July

6 Jenis Makanan Yang Baik Bagi Tubuh Wanita atau Perempuan Jaman Now


share this post :
Ilustrasi makanan sehat 


6 Jenis Makanan Yang Baik Bagi Tubuh Wanita atau Perempuan Jaman Now

Setiap orang membutuhkan yang namanya asupan atau makanan yang kaya akan nutrisi yang dapat mencukupi kebutuhan bagi  tubuhnya, begitu pula bagi para kaum hawa juga membutuhkan asupan nutrisi yang baik, makanan dengan sumber vitamin dan mineral sangat penting untuk melindungi tubuh wanita dari berbagai macam penyakit seperti pengeroposan tulang (Osteoporosis) , masalah kehamilan , kanker payudara , dan masalah kesehatan lainya, tapi jangan kawatir di bawah ini saya akan berbagi tips sehat memilih makanan yang baik bagi tubuh kususnya bagi wanita, 

Daftar Makanan Yang Baik Bagi Kesehatan Wanita

1) Brokoli

                                                          Ilustrasi Brokoli 

Brokoli merupakan salah satu dari banyak makanan-makanan sehat yang bagus bagi kesehatan wanita, Brokoli juga mengandung zat Sulforaphane,
Sulforaphane adalah zat kimia yang dapat menurunkan Estrogen dalam tubuh sehingga dapat menekan resiko kanker dalam tubuh,

perlu diketahui juga bahwa Brokoli juga mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, vitamin zat yang ada di brokoli yaitu Vitamin C, Vitamin A, Serat, Folat, Kalsium, Kalium, dan Zat Besi, Maka dari itu betapa pentingnya untuk mengkonsumsi Brokoli, di anjurkan untuk mengkonsumsi Brokoli 500gr dalam satu minggu,

2) Kacang Edamame
Ilustrasi Kacang Edamame
Kacang Edamame,adalah kacang-kacangan yang merupakan salah satu makanan sehat bagi tubuh, zat yang terdapat dalam Edamame adalah lemak Baik dan Serat yang bisa mejaga tubuh tetap fit dan bisa beraktifitas dengan maksimal,

zat lain yang terkandung dalam Edamame adalah Isoflavon, Isoflavon adalah zat yang mirip Estrogen yang baik bagi penyandang Menopause, dikarenakan Estrogen dapat membantu mengatasi Hot flashes atau sensasi panas tubuh disaat manusia mengalami Menopause,

3) Ikan Sarden


ilustrasi Ikan Sarden
Berita baik bagi wanita atau para Ibu muda yang sedang menyusui, karena dengan banyak mengkonsumsi ikan Sarden, akan mengakibatkan air susu ibu menjadi produktif dan memperbaiki kualitas ASI,karena zat yang terkandung dalam ikan sarden adalah, asam lemak sehat, vitamin D, serta kalsium yang bisa meningkatkan kualitas ASI ibu saat menyusui,

Ikan Sarden juga mengandung Omega-3 yang terdiri dari DHA dan EPA,Omega-3 yang terkandung di ikan Sarden ini dapat meningkatkan fungsi otak pada bayi yang masih ada dalam kandungan ataupun dalam masa munyusui, dalam ikan Sarden juga masih terdapat manfaat lain yang perlu diketahui, untuk wanita atau ibu yang tidak hamil atau menyusui pun dapat bermanfaat besar bagi otak,

4) Buah Beri-berian


ilustrasi Buah Beri
Buah Beri-berian merupakan buah yang banyak jenisnya mulai dari Blueberry, Rasberry,dan Blackberry, tidak saja enak buah beri-berian sangatlah banyak manfaat bagi tubuh kita,

Buah Beri-berian mengandung Flavonoid dan Antioksidan yangberguna untuk menjaga sel-sel dari kerusakan, bagi anda yang sudah berusia lanjut, buah beri sangat banyak bermanfaat, Buah Beri-berian bermanfaat untuk menjaga ketajaman otak atau ingatan.

5) Buah Pepaya


ilustrasi Buah Pepaya
makanan atau Buah Kali ini adalah Pepaya, disamping rasanya manis buah pepaya juga memiliki kandungan  Beta-Karotin dan Likopen, dua hal tersebut sangat bermanfaat untuk menurunkan resiko kanker leher rahim dan payudara,

disarankan untuk memakan Buah Pepaya secara rutin,dikarenakan buah pepaya juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung, zat Antioksidan yang ada dalam buah pepaya dapat menekan atau menjaga kolestrol dan tekanan darah supaya lebih stabil,

6) Kacang-kacangan


ilustrasi kacang-kacangan
Bagi wanita atau perempuan yang riwayat hipertensi atau diabetes, disarankan mengkonsumsi kacang-kacangan, karena kaya akan serat dan rendah lemak, kacang kacangan dapat menurunkan tekanan darah dan gula darah,

kacang-kacangan yang di rekomendasikan salah satunya adalah, Kacang Merah,Kacang Kenari, dan Kacang Almond, yang sangat bermanfaat bagi tubuh untuk menjaga kadar kolestrol agar tetap stabil, salah satu contoh dengan mengkonsumsi 12 Kacang kenari setiap harinya akan dapat terhindar dari serangan penyakit jantung,